芸能人ゆいP－30㎏ダイエット！？ 成功のカギは「我慢しない」

人気女性芸能人・おかずクラブのゆいPはご存じですか？

なんと121㎏→90㎏になるという30㎏以上の

ダイエットに成功したのです！

今日はそんなゆいPの成功したダイエット方法を

参考にしながら我慢しないダイエットについて話していきます！

やっぱりダイエットと聞くと、きついイメージがありますよね。

それはダイエット＝食事制限・過度な運動という

イメージが強いからです。

今までの私の記事を読んでくれた人はわかると思いますが、

ダイエットはきついものではなく、

むしろ楽しいものです！

今日はそんな間違ったが概念を変えていこうと思います。

まずゆいPがやったダイエット方法が

「我慢しないダイエット」です。

それで本当に結果が出るのかと思いますよね。

でも実際にゆいPが成功しているように

効果は絶大なのです。

やることとしては、夕食を食べないというような

食事を抜く方法ではなく、たんぱく質や野菜を取るようにして

3食しっかりと食べるようにするというものです！

他の記事でも行っていますが、1食抜くと逆効果で太りやすくなってしまいます。

なので3食はしっかりと食べるようにしましょう。

でも甘いものって食べてもいいの、好き物食べられるの、

そう思いますよね。

大丈夫です。食べてOKです！

夜ではなく、朝や昼に食べることで

ダイエットへの影響をなくすことができます。

逆に好きなものを食べないでダイエットをしようとすると

どこかで苦しくなり、ストレスが溜まって逆に爆食してしまったり

最悪諦めてしまうことも少なくありません。

なのでダイエットを始めるときは、

3食しっかり食べることと、我慢しすぎないことを意識しましょう。

あれ？今のあなたちょっとダイエット楽しみにしてるように

見えますよ